Recomendaciones ante los efectos del intenso calor

18 febrero, 2019

Desde hace varios días se registra un calor intenso en Tandil y la zona, por lo que se ha decretado alerta amarilla por la ola de calor.

Vale recordar que una ola de calor se define como un período en el cual las temperaturas máximas y mínimas igualan o superan, por lo menos durante 3 días consecutivos y en forma simultánea, ciertos umbrales que dependen de cada localidad.

Para evitar los efectos del intenso calor se recomienda:

* Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
* No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
* Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
* Evitar comidas muy abundantes;
* Ingerir verduras y frutas.
* Reducir la actividad física.
* Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
* Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
* Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
* Ante dolor de cabeza; vértigos; náuseas; confusión; convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá actuar de la siguiente manera:
– Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
– Intentar refrescarlo, mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.

Posted in Noticias by Clinica Chacabuco